瑜伽教练培训

客服热线 152-1088-9915

培训动态 | 常识问答 |
瑜伽的初学者要怎么拉伸腿部呢?

很多瑜伽初学者和老师反映不知道如何拉伸双腿、大腿内侧肉太多,双腿又粗又壮怎么办。今天瑜伽教练培训小编就跟大家分享一套专门针对腿部的瑜伽序列,无论你是要拉伸大腿内侧还是外侧,瘦大腿还是小腿,坚持练这一套瑜伽序列就够了。

441| 2021.08.20

了解详情

瑜伽练习有哪些地方需要培训呢

瑜伽这项运动起源于印度,它有着悠久的历史历史,大约经过了五千多年的流传。瑜伽刚开始的时候可能只是一套流行或时髦的健身运动,但是随着时代的发展,瑜伽的发展也在与时俱进,它已经从身体的练习延伸到心理以及精神的练习,现代人吸取其有益精华,发现了瑜伽当中的不少好处。

425| 2021.08.15

了解详情

为什么练习瑜伽需要集中注意力呢?

有伽人在后台问:老师,现在不能去瑜伽馆,我可以在家跟着视频练瑜伽吗?老师,我在家可以边看电视,边练瑜伽吗?答案当然是可以的。但是,作为你的瑜伽老师,她们依然还会建议你,练瑜伽一定要保持专注,最好是不要分心,这是为什么呢?瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

439| 2021.08.11

了解详情

瑜伽教练培训老师的完美身材用什么体式练出的呢?

瑜伽教练完美身材用什么体式练成?A4腰、桃臀、长腿是每个女生的梦想。完美的身材曲线无论走到哪里都会是一道美丽的风景。今天瑜伽教练培训老师给大家推荐了一个瑜伽体式,不仅可以瘦腿和收腹,还能让你拥有完美的屁股,那就是战士三式。

451| 2021.08.04

了解详情

为何瑜伽的学习进度很慢?

瑜伽已逐渐的融入到我们的生活中,有很多的人开始选择练习瑜伽,不再是,只已喜好为出发点,更多的是,瑜伽可以给她带来更丰富的生活体验。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

484| 2021.08.01

了解详情

瑜伽教练培训:手倒立如何往上跳?

往上跳到手倒立的时候,其实非常需要手臂的力量,肩膀的稳定性,背部的力量和腹部核心的力量。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一手倒立的技巧要点。

701| 2021.07.28

了解详情

瑜伽教练培训:瑜伽运动能够短时间精通吗?

瑜伽这项运动,越来越被年轻人所推崇,很多人都加入到瑜伽练习大军当中。关于瑜伽练习的效果是毋庸置疑的,只是大家对练习时长会有比较大的疑惑。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

471| 2021.07.25

了解详情

瑜伽教练培训:瑜伽练习的几种层次

瑜伽这项运动也是分为几个不同的层次的,你知道都有哪些吗?今天瑜伽教练培训小编为大家简单的介绍一下。

483| 2021.07.22

了解详情

瑜伽教练培训:瑜伽的训练是需要坚持的

想好了没有?到底要不要练习瑜伽?你付出的成本就是一个瑜伽垫和闲暇的时间。当然,可能还会有一些追剧打游戏的时间也会减少,但是你的身材和美丽会大大增加,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

408| 2021.07.18

了解详情

瑜伽教练培训:怎么练成直角肩?

瑜伽教练培训老师为大家共享8个简单的瑜伽动作,它们不仅能让肩背部愈加放松,缓解肩颈和背部苦楚,还能描写完美肩背线条。想要“直角肩”的伽人们千万不要错失,记住常常练习哦!

476| 2021.07.14

了解详情

瑜伽教练培训:练习瑜伽有什么有趣的体位呢?

练习瑜伽教练球如何变的更有趣?对伽人来说,瑜伽的辅助器相当于强大的助手,不仅可以帮助我们达到最好的练习效果,还可以给练习增加趣味性,使练习不那么无聊。截下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

425| 2021.07.09

了解详情

瑜伽教练培训:孕妈在练习瑜伽的时候要注意什么?

孕妈是个特殊的群体,无论做什么都需要细细考量,不能用力过猛,因此,在运动时、练习瑜伽时都需要量力而行,对已经挑战自己身体极限的事能够避免就避免,毕竟身体才是最宝贵的,做运动也是为了让自己的身心更加健康,肚子里的宝宝茁壮成长。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

419| 2021.07.06

了解详情