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培训动态 | 常识问答 |
练习瑜伽不能只重视体位

瑜伽修身养心,那么练习瑜伽需要注意什么呢,瑜伽的误区又有哪些,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

532| 2021.02.22

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瑜伽教练培训怎么练习就有好气质了呢?

瑜伽可以改善我们的气质,现在,瑜伽教练培训推荐几个提升女性气质瑜伽体式给大家,赶快收藏吧!

637| 2021.01.07

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为什么你的瑜伽进度那么慢呢?

你练习那么久,为什么身材没什么变化,是自己练习的不对,还是练习的太少,练习瑜伽不是以天为计算单位,而是以年为计算单位,一天两天,几个月是没有什么惊人的变化的。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

884| 2020.12.30

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为什么说猫牛式可以让人年轻?

人之所以看起来年轻,是因为整个身体挺拔,显得很有精神,而身体挺拔的关键是脊柱的强度、柔韧性、弹性保持好的状态,如果脊柱状态不好,会加速人的衰老,整个人看起来就会特别没有精神,更显老态。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

789| 2020.12.23

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瑜伽教练培训:这些瑜伽体式可以养肾

肾是人类先天之根本。但是由于现代人经常熬夜,饮食不规律,情绪容易烦躁等,这些都会影响肾功能的健康。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

704| 2020.12.16

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练习瑜伽也不难,常识一下这些体式吧?

许多在观望着是否要练瑜伽的朋友一定觉得这项运动需要很漫长的时间才可以练好,许多的动作没有很长时间经验的积累根本不可能做到。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

634| 2020.12.14

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瑜伽教练培训瑜伽练习中调息也是跟重要的

在瑜伽的课堂上,我们每个老师几乎都能说到调息,那么什么才是调息呢,它对练习瑜伽又有什么意义呢,要是你对于调息的重要知识,不是很清晰的话,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

575| 2020.12.09

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瑜伽教练培训:肩倒立有什么好处?

相信肩倒立大家都已经非常熟悉了,在电视上、照片上都看到很多,它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式,很多明星都很喜欢练习这个体式,那究竟这个体式有什么好处呢?为什么会有这么多人喜欢?还被认为是“瑜伽体式之母”,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

753| 2020.12.03

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瑜伽教练培训瑜伽初学者一定要了解这5点

瑜伽已逐渐的融入到我们的生活中,有很多的人开始选择练习瑜伽,不再是,只已喜好为出发点,更多的是,瑜伽可以给她带来更丰富的生活体验。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

583| 2020.12.01

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瑜伽教练培训练习瑜伽时的一些错误常识

我们每一个练习瑜伽的人,多多少少都会走一些误区,才能走上成功之路。在瑜伽界,流行着各种各样的谎言和误区,接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

579| 2020.11.20

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瑜伽教练培训:在练习瑜伽的时候为什么要锻炼横膈膜?

横膈膜是控制我们呼吸的主要肌肉,它的外形类似于降落伞,主要位置在胸腔的下端,肺部的下面,是胸腔和盆腔的分界线,当我们正常呼吸的时候,横膈膜也随着呼吸在不断的运动。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

729| 2020.11.17

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瑜伽教练培训:练习瑜伽时下不了腰怎么办呢?

在平常练习瑜伽的时候,我们经常会做一些拉伸脊柱和腰背部的体式,像站立前屈等等,有的伽人在做这些瑜伽体式的时候,总是弯不下腰,够不到脚,常常自嘲胳膊太短。其实并不是胳膊短,而是因为身体的后表线太紧绷、太僵硬了。接下来瑜伽教练培训小编来给大家介绍一下。

724| 2020.11.12

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