瑜伽教练培训小编总结练习瑜伽有哪些注意事项？

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2022-10-12 16:09:08

瑜伽教练培训小编总结练习瑜伽有哪些注意事项？

注意事项：

1、冬季进行瑜伽时热身活动要充分，要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

3、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动。