瑜伽也是有纪律的吗？什么是瑜伽纪律呢？

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2022-06-27 15:18:38

本期内容分享给刚开始接触瑜伽的小伙伴，练习瑜伽需要了解一些纪律，你知道瑜伽也是有纪律的吗？要想成为瑜伽达人，你应该要先从瑜伽纪律学起。下面跟随瑜伽教练培训小编来了解一下什么是瑜伽纪律：

一、守时

守时是我们练习瑜伽基本的条件，不管是在瑜伽行业还是其他行业守时都是基本的。瑜伽课堂上不管是老师讲课还是同学们在练习，迟到都会打扰到别人，都会让人讨厌。

二、安静

我们说的安静，不光是在上课的时候保持安静，还要把手机调成静音，不让在上课的时候出现任何打扰的声音。

三、无体味

说到这个可能有的人觉得很奇怪，这个真的很重要，因为在瑜伽教室通常都是封闭的，如果有的人喷了很浓的香水或是个人的体味，都会让教室充满异味，这样有可能会影响到课堂效果，还会让同伴嫌弃。

四、教学辅助工具要轻拿轻放

我们练习瑜伽的过程中会经常用到瑜伽辅助工具，这个时候练习者就要轻拿轻放，这样是为了保护辅助工具，也是为了保持课堂纪律。

五、个人用品要摆放整齐

练习瑜伽不仅要让体态优雅，行为也要做到优雅文明，进入教室，个人的鞋子、背包、水杯等，一些个人物品一定要摆放整齐，这样可以营造一个整齐干净的学习环境。

瑜伽也是有纪律的吗？什么是瑜伽纪律呢？

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