那个年龄段的人可以练习瑜伽呢？瑜伽教练培训小编介绍，任何年龄段都可以，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。
一般来说任何年龄段的人都可以练习瑜伽。但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式，避免练习不适合的体式造成身体损伤。
初学瑜伽建议在专业教练的指导下进行，首先不会因为过度拉伸或者练习幅度大小给身体带来损害。其次，在练习过程中教练也可以随时调整练习幅度和方式以达到较佳效果。
适合任何年龄段的人群 只不过不同年龄段有不同的练习方法。一般建议从十四五岁开始，早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的再晚些开始。但是其实，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。
儿童练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态(如脊柱弯曲、驼背等)，培养孩子良好的气质。
年轻人练习瑜伽体位可能更适合，因为体力相对好一些且日常大都缺乏运动。
年龄35岁以上从时间和注意力上都能更易集中，练习瑜伽可以强身健体
瑜伽练习是一件自然而然的事情，只要身体、精力允许，年龄从来都不是问题。强身健体、预约身心才是目的。
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2022-05-27 15:24:16
